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冬虫夏草は栄養素が豊富|いろんな病気を予防できる食材

血糖値のコントロール

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血糖値にかかわる病気

血糖値を正常に保つことは、健康維持のために大変重要です。高血糖状態が進行すると、糖尿病にかかるからです。糖尿病は重度になると、心筋梗塞や脳梗塞、四肢の壊死や失明など深刻な合併症を引き起こす病気です。ひとたび糖尿病となると、現代の医学では完治できないため、糖尿病予備軍の段階で、いかに高血糖状態を改善するかが重要です。また、糖尿病と診断された場合も、初期はそれほど恐ろしい病気ではないため、初期段階でしっかり対策をすることが大切です。糖尿病の予防や改善には、食事の量と内容の見直しと、適度な運動が不可欠です。しかし、日々忙しく過ごす人にとって、これらを完全に行うのは難しいのも事実です。そういった場合にはサプリメントの摂取も有効な手段です。

血糖値上昇を抑える工夫

血糖値上昇に有効なサプリメントはいくつかの種類がありますが、近年注目を集めているのが、サポニンと呼ばれる成分です。サポニンは医学的にも血糖値を正常に戻す作用があることが認められており、田七人参や高麗人参などの漢方に多く含まれています。また、サラシアと呼ばれるスリランカなどで多く栽培されている植物も、食事の際の糖の吸収を穏やかにすることで、注目を集めています。これらは粉末やお茶、飲料タイプでも摂取できますが、苦みやくせがある為、サプリメントタイプが継続摂取に有効です。サプリメントの効果を最大限に取り入れるには、生活習慣の見直しも並行して行うことが大切です。また、病院で治療を受けている場合は、治療との組み合わせも重要なため、摂取する種類や量を医師としっかり相談することが必要です。